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  • 糖瘾的害处有哪些
  •      不知道从什么时候开始,甜食能给人开心这个说法一直被人们所认定,有的人不开心,就会吃一些甜食,比如巧克力,糖果,蛋糕,奶油之类的,那为什么会这样呢,是因为当人们开始接触甜食的时候,身体的血糖就会开始上升,就会促进大脑分泌一种让人开心满足的化学物质,这种物质就叫多巴胺,所以才会吃甜食让人开心的这个说法。


        但是大家都知道什么东西都是过犹不及,甜食也是一样,偶尔吃一下确实可以让开心,愉悦,但是长期经常性的吃却会造成一些副作用,但是有的人对糖开始上瘾了,俗称糖瘾,糖瘾和烟瘾酒瘾的道理都是一样的,结果也是一样,那就是让人开心的同时也会给人造成一些不好的后果。接下来,强骨力网就给大家说说,糖瘾到底会造成哪些不好的后果。

        第一、长期吃糖会造成肥胖,因为糖类食品进入人体后,会经过消化系统进行消化,其中一部分会作为能量用作身体消耗,而另一部分会作为糖原储存在肌肉和肝脏中,还有剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪,储存在人体中,令人变肥胖。肥胖,是一件不好的事,因为它是多种疾病的源头,因此想要健康的身体,就应该及时控糖。

        第二、长期吃糖会造成血压上升,在医学界有种认为那就是过多摄入糖分的话,就会导致胆固醇和甘油三酯的水平升高,从而就会诱发心脏病,中风,甚至会造成肝癌,直肠癌等等更严重的疾病,而且糖分摄入过多的话,人体的胰岛素也浓度也会跟着升高,交感神经会更加活跃,血管就会过度的紧张,从而造成血压升高。


        第三、长期吃糖也会造成人体的B族维生素大量的流失,因为人体的B族维生素的作用是参与代谢,解毒的,如果糖分过多的摄入的话,B族的代谢机制就会被抑制,从而造成B族维生素消耗殆尽,最终造成机体代谢功能异常,一旦人体出现B族维生素缺失的话,就会出现精神不振,口腔溃疡,脚气病之类的。


        第四、长期吃糖还会造成人体的钙质流失,因为糖进入到人体首先要被代谢,在参与代谢中就会产生大量的乳酸,丙酮酸等等,这个时候人体就会出现酸性体质,但是人是一个平衡状态,一旦人体出现酸性体质,其碱性的物质必然也会出动,比如体内的钙,镁这些物质,这些物质一旦被消耗多了,人体当然就会出现缺钙的,缺镁的状态,那么骨骼就会出现疏松的状态


        以上就是经常糖瘾的几大危害,虽然吃糖可以让人身心愉悦,但是不能上瘾,引用一句广告词就是:吃糖虽然,可不要贪糖哦。